カテゴリー: Road to tsukuba 2013

勝負レースの練習で心がけている事があります。 ひとつは「連続のランオフ日を作らない」ということ。 もうひとつは「連続で走る日を作る」ということ。 理想は「3日走って1日休み、2日走って1日休む」ぐらい。 これは何かで得た … 続きを読む 【つくば練】不調ということにして10月の練習内容を分析してみる［その2］

先月の月例赤羽10kmの結果から、今年のつくばでタイムを期待することは出来ないとわかり、モチベーション急降下となりましたが、、、 いやいやちょっと待て！ 練習不足で力が足りないものだと思っていたけど、先月の走行距離を見て … 続きを読む 【つくば練】不調ということにして10月の練習内容を分析してみる［その1］

あっという間に一週間がたってしまいました。 取り急ぎ練習結果だけ。いつもの自己満報告です。   ── miCoachペースゾーン ──3’42-2’42/km (Avg. 3’12/km)4’24-3’42/k … 続きを読む 【つくば練】三度目の正直？ロング走ついに成功か！？