【階段トレ】転びました…(^^;

土曜日に始めた階段トレーニング。

翌日は筋肉痛になり、これはなかなか良い練習かもしれないぞ!

と思い、今朝も軽めにやることにしました。

そして、既にタイトルに書いてしまっていますが、転倒しました、、、下りで

いいおじさんが一段飛ばしで階段を下りるのは危険ですね

幸い軽い擦り傷と打ち身だけで大した怪我はしなかったのですが、心のダメージが思いのほか大きく、しばらくその場に座りこんで荒川を眺めていました。

DSC_0138

週の始めに転倒するとかなりへこみます(笑)

 

階段トレーニングをメインにしようと思っていましたが、ちょっとリスクが大きいので止めることにします!

代替トレーニングはこちらで。

DSC_0140

転んでも痛みが少ない方という選択(笑)

これからはここをひたすら上って下ります!

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