滑る男AC

第438回月例赤羽マラソン

今月も参戦してきました、月例赤羽マラソン！まだ２ヶ月ですが、今回は５ヶ月連続出場を狙っています(・∀・) エントリーしたのは10km。富士山練習の効果で少しは楽に走れるかと思ったのですが考 … 続きを読む第438回月例赤羽マラソン

２度目の試走に行ってまいりました！雨なのに同じく試走の方がけっこういらっしゃいました。メンバーは★ponkoさん、てーいさん、iwatobiさん、る～ぷさん、私。中の茶屋スタート組と市役所スタート組に … 続きを読む【富士登山競走】初めての五合目コース完全試走

土曜日に始めた階段トレーニング。翌日は筋肉痛になり、これはなかなか良い練習かもしれないぞ！と思い、今朝も軽めにやることにしました。そして、既にタイトルに書いてしまっていますが、転倒しました、、、下りでいいおじさん … 続きを読む【階段トレ】転びました…(^^;

今年は初めてのエントリーなのでもちろん五合目コースなのですが、一体何分ぐらいを目標にしたらよいのかさっぱりわかりません。そこで、富士登山狂走のオフィシャルホームページに昨年のリザルトが載っていたので、五合 … 続きを読む【富士登山狂走】山頂コースを完走するための五合目通過タイムは？

昨日の朝はポイント練習！前日に走った新田わくわくコースでインターバル、というのも考えたけど、ちょっと時間が足りなかったので、いつものコースで5kmペース走にしました。喜多の日に10kmペース走で惨敗しているので、5k … 続きを読む【ポイント練習】5kmPRと弾丸登山狂走にむけた練習