富士登山競走の練習まとめ（その１）

いよいよ明日は富士登山競走の日だ。

天気予報を見ると暑くなりそうな感じ。

 

参加される皆様、くれぐれも無理せず頑張ってください、、、

と、まぁ、今年は他人事。

masa選手、趣味以外のことに専念するため今年はエントリーしていません。

来年は再挑戦したいな、とは思っていますが、どうなることやら…

 

そんなわけで今年はまだ一度も富士山に行っていませんが、昨年の練習記録を残していなかったので、明日、2015年の富士登山競走が行われてしまう前に滑り込みで書いておこうと思います。

なんとなく今日書かないと一生書かなくなりそうな気がするので滑り込む。

昔話となってしまいますが、活動記録のブログなのでどうかお許しくださいませ。

 

■2014年6月28日

シーズン初試走は本番の１ヶ月前。

メンバーはnumaさん、ネコさん、る~ぷさん、きぐまさん、てーいさん、☆ｐｏｎｋｏさん。

富士吉田市役所、馬返し、各々の練習メニューに応じて別れてスタート。

馬返しスタート組と。

masa選手は馬返しから一旦走って下り、中の茶屋をスタートとした。

 

中の茶屋→佐藤小屋（五合目）の結果

分割	累積時間	距離	標高差	平均ペース
1	6:59.0	1.00	60	6:59
2	14:45	1.00	89	7:46
3	22:27	1.00	77	7:42
4	30:11	0.93	101	8:18
5	44:50	1.00	167	14:39
6	1:02:23	1.00	226	17:34
7	1:24:04	1.00	261	21:42
8	1:38:36	0.84	133	17:22

中の茶屋→馬返し　30分
馬返し→佐藤小屋　1時間8分

だったらしい。

どんな感じで登ったかはよく憶えていない…

佐藤小屋から上も少し登ったけど、天候不良で山頂組が下山してきたので一緒に下山した。

それと途中でプロシードさん、マルさん、みそらさん、riverさんにお会いしたはずだけど、どこだったか、、、うぅ、思い出せない、、、。

ステーキガストで一緒に食事をしている写真があったのでお会いしたことは間違いないはずだ(笑)

 

■2014年7月12日

☆ｐｏｎｋｏさん、きぐまさんと。

なにしろ練習不足で、少しでも走らなくてはいけない状況だったので、舗装路ありの中の茶屋→佐藤小屋をもう一度やるべきだと感じていた。

けど、山頂に行きたい誘惑に負けて、馬返し→佐藤小屋を練習とし、その後山頂を目指すプランに。

なるべく離されないように佐藤小屋までは頑張った。

 

馬返し→佐藤小屋　1:00’25

分割	累積時間	距離	標高差	平均ペース
1	12:14	1.00	157	12:14
2	26:59	1.00	221	14:46
3	42:47	1.00	189	15:49
4	57:22	1.00	203	14:35
5	1:00:25	0.25	26	12:16

 

途中、元気なおっちゃんが某局某お天気お兄さんをネタにきぐまさんをナンパしていて、そこに巻き込まれ若干ペースダウン(笑)

それがなかったら1時間を切れていたかな？

ちなみに本番ではこの区間、1時間6分もかかってしまいました。

 

佐藤小屋でネコさんが現れ一緒に登り始める。

そしてネコさんはきぐまさんを吉田ルート、富士宮ルートのおかわりをネタにナンパ(笑)

「おかわり」とは立て続けに富士山を２回登る、富士登山業界の隠語です(笑)

ﾜﾀｼﾆﾎﾝｺﾞﾜｶﾘﾏｾﾝ…

 

二人にはついていけないし、高山病持ちのmasa選手は自分のペースで登りたいと思っていたのでこれ幸い。

下山後の待ち合わせを決めたら二人はあっという間に消えていった。

 

ひとり黙々と、それなりに頑張って登る。

最後の鳥居をくぐり、

いぇい！！

4年連続4回目の登頂。

 

馬返しから山頂までのタイムはガーミンの記録を見ると3時間59分、スマホmiCoachでは4時間20分ぐらい。

どっちを参考にすればいいのか、１年たった今となっては謎だ。

 

写真を撮って少し休んだら下山開始。

過去に3回登り、3回の高山病を経験して導き出したMY高山病対策は主にふたつ。

1. 高地滞在時間を短くする
2. 高地では固形物を食べない

実践してみたら、毎度頭痛と吐き気に苦しむ下山道が今回はかなり楽でした。

 

 

佐藤小屋で☆ponkoさんと合流し、下山してお風呂へ。

さっぱりして座敷でまったりしていると、おかわりな二人が帰ってきた。

おかわり初体験のきぐまさんは一体どんな感じで帰ってくるのだろうか、密かに、というか、思いっきりヘロヘロな姿を楽しみにしていたわけだけど、これがまた期待通りの半泣き状態(笑)

 

そりゃそうだよね。

２回登るなんて普通じゃないよね。

そんなもん泣くほど辛いに決まってるよね。

 

よくよく話を聞いてみると紫外線で目がやられて辛いのだとか…

ﾜﾀｼﾆﾎﾝｺﾞﾜｶﾘﾏｾﾝ…

 

 

もうひとつ山練があるんだけど、書ききれないのでその２へ。