さいたま国際マラソンの練習を始めて1ヶ月が経過。
設定ペース通りに出来ているかどうかは別として、３回のさぼりのみでmicoachの言い付け通りに走りました。
先月の走行距離は237kmで2013年11月以来の200km越え。
最近のランニング状況を考えたらなかなか上出来な結果です。
走らないことが当たり前だった生活も、今では走る日の方が当たり前で、休足日は気持ち的に持て余してしまうぐらい。
ただ長い時間を取るのはやはり難しくて、30km走は本番までに2回出来たらいいかなぁ、って感じ。
で、どれくらい時間をやりくり出来るかも見えてきたので、今後の練習メニューをざっと眺めてみた。
日曜日の練習時間が毎週徐々に伸びていく。
10月、11月、12月、、、
あれ？すいません、micoachさん、、、本番は11月なんですけど、、、
なんと、大会当日の日付を間違えてメニューを作成していたことが発覚！
masa選手、うっかり(笑)
昨日から新たに作り直したメニューを始めました。
練習内容の雰囲気、かなり違います(笑)
で、現状。
筋力的なものはそれなりに上がった気がする。
ゆるジョグなら長い時間も走れそう。
ただ、スピードが全く上がってこない。
いや、正確には、1ヶ月前にキロ5を切ることが出来なかった境界線みたいなもが、今はキロ4’45ぐらいになってるから少しは進歩してる。
けどこれでは全然足りない。
ゼェハァの練習もしてるんですけど、、、
原因は体重にあるのかなぁ、と思っています。
一応体重と体脂肪率は緩やかに落ちてきていますが、やはり食事制限してもっと落とさないといけないのかなぁと。
当日までにあと2kgは落としたい。
けど、飲食の楽しみは捨てたくない！
さいたま国際マラソンまで残り2ヶ月！
ちょうどよいあんばいを見つけ出す(笑)
大雨のあとの荒川。
何事もなく生活できるだけでありがたいことだ。
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