東京マラソン2013前日

大体準備は出来たかな？

やるべきことはやった！！

と、胸を張って言いたいところですが、筋トレはほとんどしなかったし、ストレッチもたまにしかしていないし、減量もしなかった。
でも万全過ぎると今後の伸びしろ、というか改善出来る部分がなくなってしまいますからね。
ほどほどが1番！
って、何を言いたいのか自分でもよくわかりませんが、明日はとにかく滅多に走れないレースなので、しっかりと東京マラソンの光景を目に焼き付けて全力で楽しんできたいと思います(・∀・)

レースプランは至ってシンプル。

4’30/kmでひたすら！！

です。

4’30/kmペースだと３時間１０分をわずかに切るゴールタイム。
当然後半は落ちると思うので、その落ち込んだ時間とスタートロスの合計が５分を超えなければ３時間１５分を切れる、という計算です。
スタートロスが３分だとしたら２分の貯金を持ってスタート。
５分のロスであったら貯金はなし。

…(((( ;°Д°))))

そんな状況恐ろしい（笑）

レースプランはそんな感じを思い描いていますが、実際にはあまりタイムにこだわりを持っていません。
42.195kmを上手く自分の体をマネジメントしていって、持っている力を出来る限り引き出せれば、きっとどんなタイムでも満足するだろうと思っています。
ただ完走メダルだけは何としても欲しいな。これだけ必須！