今抱えている問題
今朝のメニューはイエローゾーン30分のペース走。 あ、日付が変わってしまったので昨日の朝のことになった… イエローゾーンは4’22/kmから3’37/kmの間で平均するとキロ4。 自 … 続きを読む 今抱えている問題
今朝のメニューはイエローゾーン30分のペース走。 あ、日付が変わってしまったので昨日の朝のことになった… イエローゾーンは4’22/kmから3’37/kmの間で平均するとキロ4。 自 … 続きを読む 今抱えている問題
いよいよ秋のマラソンシーズンが始まりつつあり、 あらゆる方面から、 「30km走やりました♪」 「フルマラソン走りました♪(練習として)」 なんて声が聞こえてくる。 ちょっと焦る… 9月も引き … 続きを読む 30km走で一安心
どうにもスピードが上がらない。 もとからスピードがあるわけではないけど、月間200km以上のペースで走ったらそれなりに速く走れるようになると思っていた。 けど、約2か月がたった今、想定を大きく下回る現実。 キロ6オーバー … 続きを読む 浮上のきっかけをつかむ
さいたま国際マラソンの練習を始めて1ヶ月が経過。 設定ペース通りに出来ているかどうかは別として、3回のさぼりのみでmicoachの言い付け通りに走りました。 先月の走行距離は237kmで2013年11月以来の200km越 … 続きを読む さいたま国際マラソン残り2ヶ月
今月の走行距離。 今日の時点で、、、 138.1km!! いくね、これ。 200kmいっちゃうね! 調べたら2013年11月が最後の200kmオーバーでした。 その後はずっと100km前後をう … 続きを読む さいたま国際マラソンに向けて練習開始 ─もう走ってないとは言わない!─