先月の話ですが、月例赤羽マラソンに参加しました。
10月は北区スポーツ祭典を兼ねており、いつもより500円高く、参加賞付き。
参加賞は付箋とボールペンが付いたミニメモ帳でした。
毎年バリエーションを変えてくれていますが、残念ながら使ったためしがありません(笑)
では、いきなり結果から。
10km 49’11
ともさんに、故障ですか？って言われちゃいましたけど、いえいえ、故障なしの全力でございます！
50分は切りたいと思っていたので、とりあえず目標はクリア。
何度かキロ5をオーバーしたラップはあったものの、平均ではキロ5を切って走れました。
10km長い！！
10kmきつい！！！
考えてみたら10kmを全力で走ったのは昨年10月の月例以来で、ちょうど1年ぶり。
確か42分台だったかな？
さいたま国際を前にして、あまり満足な結果ではなかった気がするんだけど、今となっては、どうすればそんなタイムで走れるのか想像もつきません(笑)
ここ2ヶ月ぐらいは練習量の不足を練習内容でカバーしようと、短時間でも効果がありそうな坂道ダッシュか5km閾値走のどちらかを行っていました。
しかし全く成果に現れず…
練習内容云々の前に、そもそも日常生活での運動量が少なすぎるんですよね。
家から1歩も出ないなんて日も良くあるし。
気付けば単なる運動不足のおっさんだ！
それでも、一般的に言えば10kmを歩かず走りきるって大変なことだと思うから、まだかろうじてランナーよりなのかな？とも思ったり。
そんなこんなで、これからもしぶとくギリギリランナーズを続けていこうと思います。
以上、現状のご報告でした！
ではまた！
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