滑る男AC

10km定点観測の記録【月例赤羽マラソン】2018年6月・9月

早速6月の結果から。公式記録　10km　46’15 目標とかどんな風に走っただとか、そういうのは全く覚えていない。ラップを見ると、抑え目に入って少し上げて、7kmでタレてるけど … 続きを読む 10km定点観測の記録【月例赤羽マラソン】2018年6月・9月

もうすぐ1年になるけど、初めて参加した大会なので思い出しながら書いてみる。 – – – 会場は所沢航空記念公園。車で通ることはよくあるが、公園内に入ったの … 続きを読む第23回所沢8時間耐久レース参戦記

定期的にタイムを計測すれば、練習方法やら日々の生活で出来ることやら何か見えてくるのでは、と思い立って始めてみた月例赤羽定点観測。計測開始は2017年12月。目安となる最初の記録は45’23だった。 1月、2 … 続きを読む 10km定点観測の記録【月例赤羽マラソン】2018年3月・4月・5月

前回の記事でチラッと「時間をかけずにスタミナを強化する練習方法を教えてほしい」的なことを書きましたが、残念ながら誰も教えてくれなかったので(笑)自分で考えてみましたよ。とはいっても随分前からそのことは考えていて、自分の … 続きを読むガチゆる走、キミに決めた！

今月走った総距離は今日現在で65km。相変わらず月間100km越えが壁のmasaです。最初の1週間で50km近く走ってるんですけどね。やはり仕事が始まってしまうと安定の週末ランナー。てか、この寒さで早朝外に出て、し … 続きを読むこれがサブ4ランナーの実力だ！新春練習会に参加した話